Falda estofada, magra, Nueva Zelanda

Beef, New Zealand, imported, flank, separable lean only, cooked, braised

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

194

kcal

30.8g

prot

7.9g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías194 kcal

Proteína30.8 g

Grasa total7.9 g

Grasa saturada2.9 g

Grasa monoinsaturada2.7 g

Grasa poliinsaturada0.29 g

Colesterol78.0 mg

Minerales

Sodio28.0 mg

Potasio192 mg

Calcio5.0 mg

Hierro2.4 mg

Zinc6.9 mg

Magnesio18.0 mg

Fósforo141 mg

Selenio5.5 mcg

Cobre0.07 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A11.0 mcg RAE

Vitamina D0.30 mcg

Vitamina E0.95 mg

Tiamina (B1)0.02 mg

Riboflavina (B2)0.09 mg

Niacina (B3)3.5 mg

Vitamina B60.12 mg

Vitamina B121.4 mcg

Excelente fuente de Zinc63% DV

Excelente fuente de Proteína62% DV

Excelente fuente de Vitamina B1258% DV

Buena fuente de Niacina22% DV