Punta pecho estofada, magra, Nueva Zelanda

Beef, New Zealand, imported, flat, separable lean only, cooked, braised

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

226

kcal

33.2g

prot

10.3g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías226 kcal

Proteína33.2 g

Grasa total10.3 g

Grasa saturada3.1 g

Grasa monoinsaturada3.8 g

Grasa poliinsaturada0.52 g

Colesterol94.0 mg

Minerales

Sodio30.0 mg

Potasio172 mg

Calcio6.0 mg

Hierro3.2 mg

Zinc4.5 mg

Magnesio18.0 mg

Fósforo159 mg

Selenio2.0 mcg

Cobre0.19 mg

Manganeso0.02 mg

Vitaminas

Vitamina A15.0 mcg RAE

Vitamina E1.2 mg

Tiamina (B1)0.02 mg

Riboflavina (B2)0.19 mg

Niacina (B3)2.3 mg

Vitamina B60.17 mg

Vitamina B121.9 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1277% DV

Excelente fuente de Proteína66% DV

Excelente fuente de Zinc41% DV

Buena fuente de Cobre21% DV