Punta pecho cruda, magra, Nueva Zelanda

Beef, New Zealand, imported, flat, separable lean only, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

154

kcal

21.3g

prot

7.7g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías154 kcal

Proteína21.3 g

Grasa total7.7 g

Grasa saturada2.5 g

Grasa monoinsaturada3.1 g

Grasa poliinsaturada0.33 g

Colesterol55.0 mg

Minerales

Sodio50.0 mg

Potasio291 mg

Calcio5.0 mg

Hierro1.9 mg

Zinc5.4 mg

Magnesio20.0 mg

Fósforo175 mg

Selenio1.0 mcg

Cobre0.12 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A11.0 mcg RAE

Vitamina E0.52 mg

Tiamina (B1)0.04 mg

Riboflavina (B2)0.14 mg

Niacina (B3)3.3 mg

Vitamina B60.28 mg

Vitamina B122.9 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12119% DV

Excelente fuente de Zinc49% DV

Excelente fuente de Proteína43% DV

Buena fuente de Niacina21% DV