Paleta de ternera estofada, magra, Nueva Zelanda

Beef, New Zealand, imported, oyster blade, separable lean only, cooked, braised

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

196

kcal

29.9g

prot

8.5g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías196 kcal

Proteína29.9 g

Grasa total8.5 g

Grasa saturada2.9 g

Grasa monoinsaturada3.0 g

Grasa poliinsaturada0.35 g

Colesterol87.0 mg

Minerales

Sodio25.0 mg

Potasio151 mg

Calcio5.0 mg

Hierro2.8 mg

Zinc5.3 mg

Magnesio17.0 mg

Fósforo144 mg

Selenio2.0 mcg

Cobre0.09 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A11.0 mcg RAE

Vitamina D0.20 mcg

Vitamina E0.76 mg

Tiamina (B1)0.02 mg

Riboflavina (B2)0.15 mg

Niacina (B3)1.6 mg

Vitamina B60.10 mg

Vitamina B121.9 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1278% DV

Excelente fuente de Proteína60% DV

Excelente fuente de Zinc48% DV