Filete de ternera a la plancha sin grasa

Beef, New Zealand, imported, tenderloin, separable lean only, cooked, fast fried

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

200

kcal

29.4g

prot

grasa

0.3g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías200 kcal

Proteína29.4 g

Grasa total9.0 g

Grasa saturada3.6 g

Grasa monoinsaturada2.7 g

Grasa poliinsaturada0.37 g

Colesterol81.0 mg

Carbohidratos0.27 g

Minerales

Sodio45.0 mg

Potasio427 mg

Calcio4.0 mg

Hierro3.0 mg

Zinc3.3 mg

Magnesio31.0 mg

Fósforo259 mg

Selenio5.7 mcg

Cobre0.18 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A13.0 mcg RAE

Vitamina D0.20 mcg

Vitamina E0.81 mg

Tiamina (B1)0.06 mg

Riboflavina (B2)0.21 mg

Niacina (B3)5.0 mg

Vitamina B60.23 mg

Vitamina B122.0 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1282% DV

Excelente fuente de Proteína59% DV

Buena fuente de Niacina31% DV

Buena fuente de Zinc30% DV

Buena fuente de Fósforo21% DV

Buena fuente de Cobre20% DV