Brazuelo de ternera asado

Beef, New Zealand, imported, bolar blade, separable lean and fat, cooked, fast roasted

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

228

kcal

31.3g

prot

11.4g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías228 kcal

Proteína31.3 g

Grasa total11.4 g

Grasa saturada4.1 g

Grasa monoinsaturada3.7 g

Grasa poliinsaturada0.42 g

Colesterol92.0 mg

Minerales

Sodio33.0 mg

Potasio177 mg

Calcio6.0 mg

Hierro2.5 mg

Zinc5.9 mg

Magnesio18.0 mg

Fósforo157 mg

Selenio2.1 mcg

Cobre0.12 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A12.0 mcg RAE

Vitamina D0.20 mcg

Vitamina E0.70 mg

Tiamina (B1)0.04 mg

Riboflavina (B2)0.13 mg

Niacina (B3)2.1 mg

Vitamina B60.18 mg

Vitamina B121.5 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1264% DV

Excelente fuente de Proteína63% DV

Excelente fuente de Zinc54% DV