Brazuelo de ternera crudo

Beef, New Zealand, imported, bolar blade, separable lean and fat, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

159

kcal

21.3g

prot

8.2g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías159 kcal

Proteína21.3 g

Grasa total8.2 g

Grasa saturada3.0 g

Grasa monoinsaturada2.9 g

Grasa poliinsaturada0.32 g

Colesterol57.0 mg

Minerales

Sodio54.0 mg

Potasio313 mg

Calcio4.0 mg

Hierro2.0 mg

Zinc3.5 mg

Magnesio22.0 mg

Fósforo183 mg

Selenio1.1 mcg

Cobre0.14 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A6.0 mcg RAE

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina E0.37 mg

Tiamina (B1)0.05 mg

Riboflavina (B2)0.10 mg

Niacina (B3)3.0 mg

Vitamina B60.32 mg

Vitamina B121.7 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1271% DV

Excelente fuente de Proteína43% DV

Buena fuente de Zinc31% DV