Rolo de ternera guisado

Beef, New Zealand, imported, chuck eye roll, separable lean and fat, cooked, braised

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

252

kcal

29.9g

prot

14.7g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías252 kcal

Proteína29.9 g

Grasa total14.7 g

Grasa saturada5.2 g

Grasa monoinsaturada5.0 g

Grasa poliinsaturada0.49 g

Colesterol95.0 mg

Minerales

Sodio37.0 mg

Potasio183 mg

Calcio7.0 mg

Hierro2.5 mg

Zinc7.2 mg

Magnesio18.0 mg

Fósforo149 mg

Selenio2.1 mcg

Cobre0.09 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A11.0 mcg RAE

Vitamina D0.20 mcg

Vitamina E0.82 mg

Tiamina (B1)0.03 mg

Riboflavina (B2)0.13 mg

Niacina (B3)2.0 mg

Vitamina B60.14 mg

Vitamina B121.8 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1276% DV

Excelente fuente de Zinc65% DV

Excelente fuente de Proteína60% DV