Rolo de ternera crudo

Beef, New Zealand, imported, chuck eye roll, separable lean and fat, raw

Bajo en carbohidratos
181
kcal
19.4g
prot
11.4g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías181 kcal
Proteína19.4 g
Grasa total11.4 g
Grasa saturada4.4 g
Grasa monoinsaturada4.0 g
Grasa poliinsaturada0.38 g
Colesterol61.0 mg
Minerales
Sodio53.0 mg
Potasio295 mg
Calcio6.0 mg
Hierro1.9 mg
Zinc4.4 mg
Magnesio19.0 mg
Fósforo169 mg
Selenio1.4 mcg
Cobre0.07 mg
Manganeso0.01 mg
Vitaminas
Vitamina A8.0 mcg RAE
Vitamina D0.20 mcg
Vitamina E0.57 mg
Tiamina (B1)0.06 mg
Riboflavina (B2)0.11 mg
Niacina (B3)2.7 mg
Vitamina B60.17 mg
Vitamina B122.1 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1286% DV
Excelente fuente de Zinc40% DV
Buena fuente de Proteína39% DV

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