Pecho de ternera crudo

Beef, New Zealand, imported, flat, separable lean and fat, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

177

kcal

20.6g

prot

10.6g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías177 kcal

Proteína20.6 g

Grasa total10.6 g

Grasa saturada3.9 g

Grasa monoinsaturada3.9 g

Grasa poliinsaturada0.38 g

Colesterol58.0 mg

Minerales

Sodio49.0 mg

Potasio283 mg

Calcio5.0 mg

Hierro1.8 mg

Zinc5.2 mg

Magnesio19.0 mg

Fósforo170 mg

Selenio1.1 mcg

Cobre0.12 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A10.0 mcg RAE

Vitamina E0.49 mg

Tiamina (B1)0.05 mg

Riboflavina (B2)0.14 mg

Niacina (B3)3.2 mg

Vitamina B60.27 mg

Vitamina B122.7 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12113% DV

Excelente fuente de Zinc47% DV

Excelente fuente de Proteína41% DV

Buena fuente de Niacina20% DV