Filete de ternera a la plancha

Beef, New Zealand, imported, tenderloin, separable lean and fat, cooked, fast fried

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
202
kcal
29.3g
prot
9.3g
grasa
0.3g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías202 kcal
Proteína29.3 g
Grasa total9.3 g
Grasa saturada3.7 g
Grasa monoinsaturada2.8 g
Grasa poliinsaturada0.38 g
Colesterol81.0 mg
Carbohidratos0.27 g
Minerales
Sodio45.0 mg
Potasio425 mg
Calcio4.0 mg
Hierro3.0 mg
Zinc3.3 mg
Magnesio30.0 mg
Fósforo258 mg
Selenio5.7 mcg
Cobre0.18 mg
Manganeso0.01 mg
Vitaminas
Vitamina A13.0 mcg RAE
Vitamina D0.20 mcg
Vitamina E0.81 mg
Tiamina (B1)0.06 mg
Riboflavina (B2)0.21 mg
Niacina (B3)5.0 mg
Vitamina B60.23 mg
Vitamina B122.0 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1282% DV
Excelente fuente de Proteína59% DV
Buena fuente de Niacina31% DV
Buena fuente de Zinc30% DV
Buena fuente de Fósforo21% DV
Buena fuente de Cobre20% DV

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