Carne picada de ternera 93/7, cruda

Beef, ground, 93% lean meat / 7% fat, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

152

kcal

20.8g

prot

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías152 kcal

Proteína20.8 g

Grasa total7.0 g

Grasa saturada2.9 g

Grasa monoinsaturada2.9 g

Grasa poliinsaturada0.29 g

Colesterol63.0 mg

Minerales

Sodio66.0 mg

Potasio336 mg

Calcio10.0 mg

Hierro2.3 mg

Zinc5.0 mg

Magnesio21.0 mg

Fósforo192 mg

Selenio17.1 mcg

Cobre0.07 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A4.0 mcg RAE

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina E0.17 mg

Vitamina K0.50 mcg

Tiamina (B1)0.04 mg

Riboflavina (B2)0.15 mg

Niacina (B3)5.3 mg

Vitamina B60.38 mg

Folato (B9)5.0 mcg DFE

Vitamina B122.2 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1293% DV

Excelente fuente de Zinc45% DV

Excelente fuente de Proteína42% DV

Buena fuente de Niacina33% DV

Buena fuente de Selenio31% DV

Buena fuente de Vitamina B623% DV