Carne picada de ternera 97/3, cruda

Beef, ground, 97% lean meat / 3% fat, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratosBajo en grasa

121

kcal

22g

prot

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías121 kcal

Proteína22.0 g

Grasa total3.0 g

Grasa saturada1.5 g

Grasa monoinsaturada1.1 g

Grasa poliinsaturada0.22 g

Colesterol60.0 mg

Minerales

Sodio66.0 mg

Potasio357 mg

Calcio8.0 mg

Hierro2.4 mg

Zinc5.2 mg

Magnesio22.0 mg

Fósforo203 mg

Selenio17.7 mcg

Cobre0.08 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A4.0 mcg RAE

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina E0.17 mg

Vitamina K0.10 mcg

Tiamina (B1)0.04 mg

Riboflavina (B2)0.15 mg

Niacina (B3)5.7 mg

Vitamina B60.40 mg

Folato (B9)4.0 mcg DFE

Vitamina B122.3 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1294% DV

Excelente fuente de Zinc47% DV

Excelente fuente de Proteína44% DV

Buena fuente de Niacina35% DV

Buena fuente de Selenio32% DV

Buena fuente de Vitamina B624% DV