Hamburguesa de ternera 97/3, a la plancha

Beef, ground, 97% lean meat / 3% fat, patty, cooked, broiled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

149

kcal

26.2g

prot

4.1g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías149 kcal

Proteína26.2 g

Grasa total4.1 g

Grasa saturada2.0 g

Grasa monoinsaturada1.5 g

Grasa poliinsaturada0.25 g

Colesterol86.0 mg

Minerales

Sodio66.5 mg

Potasio368 mg

Calcio6.0 mg

Hierro2.9 mg

Zinc6.5 mg

Magnesio23.5 mg

Fósforo216 mg

Selenio21.4 mcg

Cobre0.10 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A3.0 mcg RAE

Vitamina E0.12 mg

Vitamina K1.4 mcg

Tiamina (B1)0.04 mg

Riboflavina (B2)0.18 mg

Niacina (B3)6.2 mg

Vitamina B60.41 mg

Folato (B9)7.0 mcg DFE

Vitamina B122.6 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12109% DV

Excelente fuente de Zinc59% DV

Excelente fuente de Proteína52% DV

Buena fuente de Niacina39% DV

Buena fuente de Selenio39% DV

Buena fuente de Vitamina B624% DV