Carne picada de ternera 97/3, horneada

Beef, ground, 97% lean meat / 3% fat, loaf, cooked, baked

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

154

kcal

27.6g

prot

4.1g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías154 kcal

Proteína27.6 g

Grasa total4.1 g

Grasa saturada2.0 g

Grasa monoinsaturada1.5 g

Grasa poliinsaturada0.26 g

Colesterol88.0 mg

Minerales

Sodio56.0 mg

Potasio321 mg

Calcio6.0 mg

Hierro3.1 mg

Zinc6.9 mg

Magnesio22.0 mg

Fósforo202 mg

Selenio22.5 mcg

Cobre0.08 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A3.0 mcg RAE

Vitamina E0.12 mg

Vitamina K1.5 mcg

Tiamina (B1)0.03 mg

Riboflavina (B2)0.17 mg

Niacina (B3)5.7 mg

Vitamina B60.36 mg

Folato (B9)6.0 mcg DFE

Vitamina B122.5 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12104% DV

Excelente fuente de Zinc63% DV

Excelente fuente de Proteína55% DV

Excelente fuente de Selenio41% DV

Buena fuente de Niacina35% DV

Buena fuente de Vitamina B621% DV