Filete de solomillo de ternera a la parrilla magro, con 3mm de grasa

Beef, tenderloin, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, broiled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

206

kcal

29g

prot

9.1g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías206 kcal

Proteína29.0 g

Grasa total9.1 g

Grasa saturada3.5 g

Grasa monoinsaturada3.6 g

Grasa poliinsaturada0.33 g

Colesterol85.0 mg

Minerales

Sodio59.0 mg

Potasio358 mg

Calcio16.0 mg

Hierro1.9 mg

Zinc5.4 mg

Magnesio24.0 mg

Fósforo223 mg

Selenio33.0 mcg

Cobre0.09 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina E0.41 mg

Vitamina K1.5 mcg

Tiamina (B1)0.08 mg

Riboflavina (B2)0.15 mg

Niacina (B3)8.6 mg

Vitamina B60.60 mg

Folato (B9)10.0 mcg DFE

Vitamina B121.8 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1275% DV

Excelente fuente de Selenio60% DV

Excelente fuente de Proteína58% DV

Excelente fuente de Niacina54% DV

Excelente fuente de Zinc49% DV

Buena fuente de Vitamina B636% DV