Pecho de ternera cruda, con 3mm de grasa

Beef, brisket, flat half, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw

Bajo en carbohidratos
277
kcal
17.9g
prot
22.2g
grasa
0.1g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías277 kcal
Proteína17.9 g
Grasa total22.2 g
Grasa saturada8.9 g
Grasa monoinsaturada9.5 g
Grasa poliinsaturada0.84 g
Colesterol92.5 mg
Carbohidratos0.06 g
Minerales
Sodio59.5 mg
Potasio276 mg
Calcio16.0 mg
Hierro1.6 mg
Zinc4.3 mg
Magnesio18.5 mg
Fósforo165 mg
Selenio19.3 mcg
Cobre0.08 mg
Manganeso0.01 mg
Vitaminas
Vitamina E0.44 mg
Vitamina K1.8 mcg
Tiamina (B1)0.07 mg
Riboflavina (B2)0.13 mg
Niacina (B3)4.0 mg
Vitamina B60.42 mg
Folato (B9)9.5 mcg DFE
Vitamina B121.5 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1264% DV
Buena fuente de Zinc39% DV
Buena fuente de Proteína36% DV
Buena fuente de Selenio35% DV
Buena fuente de Niacina25% DV
Buena fuente de Vitamina B625% DV

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