Chuletón T-bone de ternera, a la plancha, con 3mm de grasa

Beef, short loin, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
285
kcal
24.9g
prot
19.8g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías285 kcal
Proteína24.9 g
Grasa total19.8 g
Grasa saturada8.1 g
Grasa monoinsaturada8.8 g
Grasa poliinsaturada0.88 g
Colesterol83.5 mg
Minerales
Sodio62.0 mg
Potasio255 mg
Calcio18.5 mg
Hierro3.3 mg
Zinc3.9 mg
Magnesio19.5 mg
Fósforo208 mg
Selenio25.1 mcg
Cobre0.06 mg
Manganeso0.00 mg
Vitaminas
Vitamina A8.0 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.22 mg
Vitamina K0.80 mcg
Tiamina (B1)0.06 mg
Riboflavina (B2)0.21 mg
Niacina (B3)5.4 mg
Vitamina B60.66 mg
Folato (B9)6.0 mcg DFE
Vitamina B121.9 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1279% DV
Excelente fuente de Proteína50% DV
Excelente fuente de Selenio46% DV
Buena fuente de Vitamina B639% DV
Buena fuente de Zinc36% DV
Buena fuente de Niacina34% DV

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