Filete carne t-bone deshuesado crudo, con 3mm de grasa

Beef, short loin, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

215

kcal

20.3g

prot

14.2g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías215 kcal

Proteína20.3 g

Grasa total14.2 g

Grasa saturada6.2 g

Grasa monoinsaturada6.7 g

Grasa poliinsaturada0.66 g

Colesterol62.0 mg

Minerales

Sodio52.0 mg

Potasio246 mg

Calcio23.0 mg

Hierro1.7 mg

Zinc3.4 mg

Magnesio10.0 mg

Fósforo188 mg

Selenio19.2 mcg

Cobre0.05 mg

Manganeso0.00 mg

Vitaminas

Vitamina A4.0 mcg RAE

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina E0.20 mg

Vitamina K1.3 mcg

Tiamina (B1)0.05 mg

Riboflavina (B2)0.17 mg

Niacina (B3)5.1 mg

Vitamina B60.58 mg

Folato (B9)3.0 mcg DFE

Vitamina B121.7 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1271% DV

Excelente fuente de Proteína41% DV

Buena fuente de Selenio35% DV

Buena fuente de Vitamina B634% DV

Buena fuente de Niacina32% DV

Buena fuente de Zinc31% DV

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