Entrecot magra, cruda, sin grasa externa

Beef, rib eye steak, boneless, lip off, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

152

kcal

21.9g

prot

7.1g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías152 kcal

Proteína21.9 g

Grasa total7.1 g

Grasa saturada2.7 g

Grasa monoinsaturada3.2 g

Grasa poliinsaturada0.43 g

Colesterol66.5 mg

Minerales

Sodio55.5 mg

Potasio280 mg

Calcio6.0 mg

Hierro1.9 mg

Zinc5.7 mg

Magnesio22.5 mg

Fósforo157 mg

Selenio27.3 mcg

Cobre0.08 mg

Manganeso0.08 mg

Vitaminas

Vitamina A2.0 mcg RAE

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina E0.14 mg

Vitamina K1.5 mcg

Tiamina (B1)0.12 mg

Riboflavina (B2)0.27 mg

Niacina (B3)5.6 mg

Vitamina B60.46 mg

Folato (B9)3.5 mcg DFE

Vitamina B121.9 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1278% DV

Excelente fuente de Zinc52% DV

Excelente fuente de Selenio50% DV

Excelente fuente de Proteína44% DV

Buena fuente de Niacina35% DV

Buena fuente de Vitamina B627% DV

Buena fuente de Riboflavina21% DV

¿Quieres registrar este alimento en tu diario?

Descargar Misura Crear cuenta web