Costillas traseras de ternera, magras, estofadas, sin grasa externa

Beef, rib, back ribs, bone-in, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
299
kcal
28.4g
prot
20.6g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías299 kcal
Proteína28.4 g
Grasa total20.6 g
Grasa saturada8.1 g
Grasa monoinsaturada9.3 g
Grasa poliinsaturada0.81 g
Colesterol90.0 mg
Minerales
Sodio68.0 mg
Potasio284 mg
Calcio22.0 mg
Hierro2.7 mg
Zinc6.1 mg
Magnesio26.0 mg
Fósforo187 mg
Selenio28.6 mcg
Cobre0.08 mg
Vitaminas
Vitamina A2.0 mcg RAE
Vitamina D0.20 mcg
Vitamina E0.10 mg
Vitamina K1.6 mcg
Tiamina (B1)0.11 mg
Riboflavina (B2)0.35 mg
Niacina (B3)5.9 mg
Vitamina B60.57 mg
Folato (B9)7.0 mcg DFE
Vitamina B122.3 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1296% DV
Excelente fuente de Proteína57% DV
Excelente fuente de Zinc55% DV
Excelente fuente de Selenio52% DV
Buena fuente de Niacina37% DV
Buena fuente de Vitamina B633% DV
Buena fuente de Riboflavina27% DV

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