Carne/asado de costilla con hueso y grasa, crudo, con 3mm de grasa

Beef, rib eye steak/roast, bone-in, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw

Bajo en carbohidratos
248
kcal
18.4g
prot
19.3g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías248 kcal
Proteína18.4 g
Grasa total19.3 g
Grasa saturada8.8 g
Grasa monoinsaturada9.4 g
Grasa poliinsaturada0.89 g
Colesterol68.0 mg
Minerales
Sodio55.0 mg
Potasio237 mg
Calcio11.0 mg
Hierro1.8 mg
Zinc4.2 mg
Magnesio18.0 mg
Fósforo124 mg
Selenio17.7 mcg
Cobre0.06 mg
Manganeso0.06 mg
Vitaminas
Vitamina A5.0 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.14 mg
Vitamina K1.5 mcg
Tiamina (B1)0.08 mg
Riboflavina (B2)0.22 mg
Niacina (B3)4.5 mg
Vitamina B60.44 mg
Folato (B9)3.0 mcg DFE
Vitamina B121.8 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1273% DV
Buena fuente de Zinc39% DV
Buena fuente de Proteína37% DV
Buena fuente de Selenio32% DV
Buena fuente de Niacina28% DV
Buena fuente de Vitamina B626% DV

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