Entrecot magra con grasa a la plancha, con 3mm de grasa

Beef, rib eye steak, boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, grilled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
289
kcal
23.8g
prot
21.5g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías289 kcal
Proteína23.8 g
Grasa total21.5 g
Grasa saturada9.6 g
Grasa monoinsaturada10.4 g
Grasa poliinsaturada1.0 g
Colesterol80.0 mg
Minerales
Sodio54.0 mg
Potasio262 mg
Calcio11.0 mg
Hierro2.2 mg
Zinc5.9 mg
Magnesio22.0 mg
Fósforo153 mg
Selenio30.1 mcg
Cobre0.08 mg
Manganeso0.08 mg
Vitaminas
Vitamina A7.7 mcg RAE
Vitamina D0.17 mcg
Vitamina E0.10 mg
Vitamina K1.6 mcg
Tiamina (B1)0.07 mg
Riboflavina (B2)0.28 mg
Niacina (B3)5.0 mg
Vitamina B60.48 mg
Folato (B9)6.0 mcg DFE
Vitamina B122.1 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1288% DV
Excelente fuente de Selenio55% DV
Excelente fuente de Zinc54% DV
Excelente fuente de Proteína48% DV
Buena fuente de Niacina31% DV
Buena fuente de Vitamina B628% DV
Buena fuente de Riboflavina22% DV

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