Carne/asado de costilla sin hueso con grasa, crudo, con 3mm de grasa

Beef, rib eye steak/roast, boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw

Bajo en carbohidratos
242
kcal
19g
prot
18.4g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías242 kcal
Proteína19.0 g
Grasa total18.4 g
Grasa saturada8.1 g
Grasa monoinsaturada8.7 g
Grasa poliinsaturada0.88 g
Colesterol71.0 mg
Minerales
Sodio50.0 mg
Potasio240 mg
Calcio7.5 mg
Hierro1.7 mg
Zinc4.8 mg
Magnesio19.5 mg
Fósforo133 mg
Selenio23.3 mcg
Cobre0.07 mg
Manganeso0.07 mg
Vitaminas
Vitamina A5.0 mcg RAE
Vitamina D0.15 mcg
Vitamina E0.14 mg
Vitamina K1.5 mcg
Tiamina (B1)0.10 mg
Riboflavina (B2)0.24 mg
Niacina (B3)4.7 mg
Vitamina B60.40 mg
Folato (B9)3.0 mcg DFE
Vitamina B121.7 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1270% DV
Excelente fuente de Zinc44% DV
Excelente fuente de Selenio42% DV
Buena fuente de Proteína38% DV
Buena fuente de Niacina29% DV
Buena fuente de Vitamina B623% DV

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