Entrecot de ternera, crudo, sin grasa externa

Beef, rib eye steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw

Bajo en carbohidratos
226
kcal
19.4g
prot
16.4g
grasa
0.1g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías226 kcal
Proteína19.4 g
Grasa total16.4 g
Grasa saturada7.2 g
Grasa monoinsaturada7.8 g
Grasa poliinsaturada0.78 g
Colesterol65.0 mg
Carbohidratos0.11 g
Minerales
Sodio51.7 mg
Potasio248 mg
Calcio7.7 mg
Hierro1.8 mg
Zinc5.0 mg
Magnesio20.0 mg
Fósforo138 mg
Selenio24.2 mcg
Cobre0.07 mg
Vitaminas
Vitamina A4.3 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina K1.5 mcg
Tiamina (B1)0.10 mg
Riboflavina (B2)0.24 mg
Niacina (B3)4.8 mg
Vitamina B60.41 mg
Folato (B9)3.0 mcg DFE
Vitamina B121.7 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1272% DV
Excelente fuente de Zinc45% DV
Excelente fuente de Selenio44% DV
Buena fuente de Proteína39% DV
Buena fuente de Niacina30% DV
Buena fuente de Vitamina B624% DV

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