Asado pequeño de lomo superior magro al horno, sin grasa externa

Beef, loin, top sirloin petite roast, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, cooked, roasted

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

173

kcal

29g

prot

6.4g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías173 kcal

Proteína29.0 g

Grasa total6.4 g

Grasa saturada2.0 g

Grasa monoinsaturada2.7 g

Grasa poliinsaturada0.23 g

Colesterol88.0 mg

Minerales

Sodio57.0 mg

Potasio379 mg

Calcio5.0 mg

Hierro2.8 mg

Zinc7.1 mg

Magnesio27.0 mg

Fósforo245 mg

Selenio35.0 mcg

Cobre0.10 mg

Vitaminas

Vitamina A1.0 mcg RAE

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina K1.6 mcg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.19 mg

Niacina (B3)5.8 mg

Vitamina B60.58 mg

Folato (B9)7.0 mcg DFE

Vitamina B123.4 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12140% DV

Excelente fuente de Zinc65% DV

Excelente fuente de Selenio64% DV

Excelente fuente de Proteína58% DV

Buena fuente de Niacina37% DV

Buena fuente de Vitamina B634% DV