Judías romanas hervidas sin sal

Beans, cranberry (roman), mature seeds, cooked, boiled, without salt

Bajo en grasaRico en fibra

136

kcal

9.3g

prot

0.5g

grasa

24.5g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías136 kcal

Proteína9.3 g

Grasa total0.46 g

Grasa saturada0.12 g

Grasa monoinsaturada0.04 g

Grasa poliinsaturada0.20 g

Carbohidratos24.5 g

Fibra8.6 g

Minerales

Sodio1.0 mg

Potasio387 mg

Calcio50.0 mg

Hierro2.1 mg

Zinc1.1 mg

Magnesio50.0 mg

Fósforo135 mg

Selenio1.3 mcg

Cobre0.23 mg

Manganeso0.37 mg

Vitaminas

Tiamina (B1)0.21 mg

Riboflavina (B2)0.07 mg

Niacina (B3)0.52 mg

Vitamina B60.08 mg

Folato (B9)207 mcg DFE

Excelente fuente de Folato52% DV

Buena fuente de Fibra31% DV

Buena fuente de Cobre26% DV