Judías rojas de California secas

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Alto en proteinaBajo en grasaRico en fibra
330
kcal
24.4g
prot
0.3g
grasa
59.8g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías330 kcal
Proteína24.4 g
Grasa total0.25 g
Grasa saturada0.04 g
Grasa monoinsaturada0.02 g
Grasa poliinsaturada0.14 g
Carbohidratos59.8 g
Fibra24.9 g
Minerales
Sodio11.0 mg
Potasio1490 mg
Calcio195 mg
Hierro9.3 mg
Zinc2.5 mg
Magnesio160 mg
Fósforo405 mg
Selenio3.2 mcg
Cobre1.1 mg
Manganeso1.0 mg
Vitaminas
Vitamina C4.5 mg
Tiamina (B1)0.53 mg
Riboflavina (B2)0.22 mg
Niacina (B3)2.1 mg
Vitamina B60.40 mg
Folato (B9)394 mcg DFE

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Cobre122% DV
Excelente fuente de Folato99% DV
Excelente fuente de Fibra89% DV
Excelente fuente de Hierro52% DV
Excelente fuente de Proteína49% DV
Excelente fuente de Tiamina44% DV
Excelente fuente de Manganeso43% DV
Buena fuente de Magnesio38% DV
Buena fuente de Potasio32% DV
Buena fuente de Fósforo32% DV
Buena fuente de Zinc23% DV
Buena fuente de Vitamina B623% DV

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