Judías blancas hervidas sin sal

Beans, navy, mature seeds, cooked, boiled, without salt

Bajo en grasaRico en fibra

140

kcal

8.2g

prot

0.6g

grasa

26g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías140 kcal

Proteína8.2 g

Grasa total0.62 g

Grasa saturada0.07 g

Grasa monoinsaturada0.09 g

Grasa poliinsaturada0.33 g

Carbohidratos26.0 g

Fibra10.5 g

Minerales

Sodio119 mg

Potasio389 mg

Calcio69.0 mg

Hierro2.4 mg

Zinc1.0 mg

Magnesio53.0 mg

Fósforo144 mg

Selenio2.9 mcg

Cobre0.21 mg

Manganeso0.53 mg

Vitaminas

Vitamina C0.90 mg

Vitamina E0.01 mg

Vitamina K0.60 mcg

Tiamina (B1)0.24 mg

Riboflavina (B2)0.07 mg

Niacina (B3)0.65 mg

Vitamina B60.14 mg

Folato (B9)140 mcg DFE

Buena fuente de Fibra38% DV

Buena fuente de Folato35% DV

Buena fuente de Cobre23% DV

Buena fuente de Manganeso23% DV