Judías pintas cocidas con sal

Beans, pinto, mature seeds, cooked, boiled, with salt

Bajo en grasaRico en fibra

143

kcal

prot

0.7g

grasa

26.2g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías143 kcal

Proteína9.0 g

Grasa total0.65 g

Grasa saturada0.11 g

Grasa monoinsaturada0.11 g

Grasa poliinsaturada0.19 g

Carbohidratos26.2 g

Fibra9.0 g

Minerales

Sodio238 mg

Potasio436 mg

Calcio46.0 mg

Hierro2.1 mg

Zinc0.98 mg

Magnesio50.0 mg

Fósforo147 mg

Selenio6.2 mcg

Cobre0.22 mg

Manganeso0.45 mg

Vitaminas

Vitamina C0.80 mg

Vitamina E0.94 mg

Vitamina K3.5 mcg

Tiamina (B1)0.19 mg

Riboflavina (B2)0.06 mg

Niacina (B3)0.32 mg

Vitamina B60.23 mg

Folato (B9)172 mcg DFE

Excelente fuente de Folato43% DV

Buena fuente de Fibra32% DV

Buena fuente de Cobre24% DV