Moras

Blackberries, raw

Bajo en grasaOrigen vegetal

kcal

1.4g

prot

0.5g

grasa

9.6g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías43.0 kcal

Proteína1.4 g

Grasa total0.49 g

Grasa saturada0.01 g

Grasa monoinsaturada0.05 g

Grasa poliinsaturada0.28 g

Carbohidratos9.6 g

Fibra5.3 g

sugars4.9 g

Minerales

Sodio1.0 mg

Potasio162 mg

Calcio29.0 mg

Hierro0.62 mg

Zinc0.53 mg

Magnesio20.0 mg

Fósforo22.0 mg

Selenio0.40 mcg

Cobre0.17 mg

Manganeso0.65 mg

Vitaminas

Vitamina A11.0 mcg RAE

Vitamina C21.0 mg

Vitamina E1.2 mg

Vitamina K19.8 mcg

Tiamina (B1)0.02 mg

Riboflavina (B2)0.03 mg

Niacina (B3)0.65 mg

Vitamina B60.03 mg

Folato (B9)25.0 mcg DFE

Buena fuente de Manganeso28% DV

Buena fuente de Vitamina C23% DV