Solomillo de ternera, al horno, sin grasa externa

Beef, loin, tenderloin roast, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, roasted

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
183
kcal
27.3g
prot
8.1g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías183 kcal
Proteína27.3 g
Grasa total8.1 g
Grasa saturada3.2 g
Grasa monoinsaturada3.5 g
Grasa poliinsaturada0.59 g
Colesterol84.0 mg
Minerales
Sodio56.0 mg
Potasio346 mg
Calcio13.0 mg
Hierro3.2 mg
Zinc4.2 mg
Magnesio18.0 mg
Fósforo254 mg
Selenio24.9 mcg
Cobre0.09 mg
Manganeso0.01 mg
Vitaminas
Vitamina A6.0 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.10 mg
Vitamina K1.6 mcg
Tiamina (B1)0.06 mg
Riboflavina (B2)0.39 mg
Niacina (B3)5.6 mg
Vitamina B60.68 mg
Folato (B9)7.0 mcg DFE
Vitamina B124.1 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12169% DV
Excelente fuente de Proteína55% DV
Excelente fuente de Selenio45% DV
Excelente fuente de Vitamina B640% DV
Buena fuente de Zinc38% DV
Buena fuente de Niacina35% DV
Buena fuente de Riboflavina30% DV
Buena fuente de Fósforo20% DV

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