Solomillo de ternera, magro, al horno, sin grasa externa

Beef, loin, tenderloin roast, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, roasted

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
176
kcal
27.5g
prot
7.4g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías176 kcal
Proteína27.5 g
Grasa total7.4 g
Grasa saturada2.9 g
Grasa monoinsaturada3.2 g
Grasa poliinsaturada0.56 g
Colesterol83.7 mg
Minerales
Sodio55.3 mg
Potasio351 mg
Calcio13.3 mg
Hierro3.2 mg
Zinc4.1 mg
Magnesio16.7 mg
Fósforo256 mg
Selenio25.1 mcg
Cobre0.09 mg
Manganeso0.01 mg
Vitaminas
Vitamina A1.7 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.28 mg
Vitamina K1.6 mcg
Tiamina (B1)0.07 mg
Riboflavina (B2)0.40 mg
Niacina (B3)5.6 mg
Vitamina B60.68 mg
Folato (B9)7.0 mcg DFE
Vitamina B124.1 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12171% DV
Excelente fuente de Proteína55% DV
Excelente fuente de Selenio46% DV
Excelente fuente de Vitamina B640% DV
Buena fuente de Zinc37% DV
Buena fuente de Niacina35% DV
Buena fuente de Riboflavina30% DV
Buena fuente de Fósforo20% DV

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