Carne de cadera magra con grasilla cruda, con 3mm de grasa

Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

142

kcal

23.1g

prot

5.6g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías142 kcal

Proteína23.1 g

Grasa total5.6 g

Grasa saturada2.3 g

Grasa monoinsaturada2.7 g

Grasa poliinsaturada0.38 g

Colesterol60.0 mg

Minerales

Sodio46.3 mg

Potasio285 mg

Calcio14.7 mg

Hierro1.8 mg

Zinc3.7 mg

Magnesio11.7 mg

Fósforo207 mg

Selenio21.5 mcg

Cobre0.04 mg

Manganeso0.00 mg

Vitaminas

Vitamina A2.0 mcg RAE

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina E0.22 mg

Vitamina K1.5 mcg

Tiamina (B1)0.06 mg

Riboflavina (B2)0.21 mg

Niacina (B3)6.7 mg

Vitamina B60.58 mg

Folato (B9)4.0 mcg DFE

Vitamina B121.8 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1275% DV

Excelente fuente de Proteína46% DV

Excelente fuente de Niacina42% DV

Buena fuente de Selenio39% DV

Buena fuente de Zinc34% DV

Buena fuente de Vitamina B634% DV

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