Surtido de carnes magras con grasa crudo, con 3mm de grasa

Beef, composite of trimmed retail cuts, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

142

kcal

22g

prot

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías142 kcal

Proteína22.0 g

Grasa total6.0 g

Grasa saturada2.2 g

Grasa monoinsaturada2.6 g

Grasa poliinsaturada0.31 g

Colesterol62.0 mg

Minerales

Sodio55.0 mg

Potasio308 mg

Calcio18.0 mg

Hierro1.9 mg

Zinc4.6 mg

Magnesio21.0 mg

Fósforo193 mg

Selenio26.2 mcg

Cobre0.08 mg

Manganeso0.03 mg

Vitaminas

Vitamina A1.0 mcg RAE

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina E0.26 mg

Vitamina K1.3 mcg

Tiamina (B1)0.09 mg

Riboflavina (B2)0.20 mg

Niacina (B3)6.3 mg

Vitamina B60.58 mg

Folato (B9)9.0 mcg DFE

Vitamina B121.8 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1273% DV

Excelente fuente de Selenio48% DV

Excelente fuente de Proteína44% DV

Excelente fuente de Zinc42% DV

Buena fuente de Niacina39% DV

Buena fuente de Vitamina B634% DV