Aguja de ternera, magra, cruda, con 6mm de grasa

Beef, chuck, clod roast, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, all grades, raw

Bajo en carbohidratos

129

kcal

19.6g

prot

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías129 kcal

Proteína19.6 g

Grasa total5.0 g

Grasa saturada1.4 g

Grasa monoinsaturada2.0 g

Grasa poliinsaturada0.29 g

Colesterol59.0 mg

Minerales

Sodio64.0 mg

Potasio354 mg

Calcio6.0 mg

Hierro2.4 mg

Zinc4.8 mg

Magnesio22.0 mg

Fósforo192 mg

Selenio30.0 mcg

Cobre0.09 mg

Vitaminas

Vitamina E0.13 mg

Tiamina (B1)0.12 mg

Riboflavina (B2)0.19 mg

Niacina (B3)3.4 mg

Vitamina B60.41 mg

Folato (B9)7.0 mcg DFE

Vitamina B123.2 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12134% DV

Excelente fuente de Selenio55% DV

Excelente fuente de Zinc44% DV

Buena fuente de Proteína39% DV

Buena fuente de Vitamina B624% DV

Buena fuente de Niacina22% DV