Falso solomillo de espaldilla con grasa a la plancha, sin grasa externa

Beef, chuck, mock tender steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, USDA select, cooked, broiled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

160

kcal

26g

prot

5.4g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías160 kcal

Proteína26.0 g

Grasa total5.4 g

Grasa saturada2.0 g

Grasa monoinsaturada2.6 g

Grasa poliinsaturada0.38 g

Colesterol61.5 mg

Minerales

Sodio69.5 mg

Potasio293 mg

Calcio7.5 mg

Hierro2.9 mg

Zinc7.8 mg

Magnesio23.0 mg

Fósforo222 mg

Selenio25.3 mcg

Cobre0.12 mg

Vitaminas

Vitamina E0.16 mg

Tiamina (B1)0.11 mg

Riboflavina (B2)0.23 mg

Niacina (B3)3.6 mg

Vitamina B60.32 mg

Folato (B9)8.0 mcg DFE

Vitamina B123.4 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12142% DV

Excelente fuente de Zinc71% DV

Excelente fuente de Proteína52% DV

Excelente fuente de Selenio46% DV

Buena fuente de Niacina23% DV