Filete tri-tip de ternera, a la plancha, sin grasa externa

Beef, loin, bottom sirloin butt, tri-tip steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

265

kcal

30g

prot

15.2g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías265 kcal

Proteína30.0 g

Grasa total15.2 g

Grasa saturada5.7 g

Grasa monoinsaturada7.8 g

Grasa poliinsaturada0.54 g

Colesterol68.0 mg

Minerales

Sodio72.0 mg

Potasio437 mg

Calcio12.0 mg

Hierro3.6 mg

Zinc7.0 mg

Magnesio26.0 mg

Fósforo265 mg

Selenio10.3 mcg

Cobre0.16 mg

Vitaminas

Vitamina E0.17 mg

Tiamina (B1)0.13 mg

Riboflavina (B2)0.29 mg

Niacina (B3)4.2 mg

Vitamina B60.44 mg

Folato (B9)10.0 mcg DFE

Vitamina B122.8 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12118% DV

Excelente fuente de Zinc64% DV

Excelente fuente de Proteína60% DV

Buena fuente de Niacina26% DV

Buena fuente de Vitamina B626% DV

Buena fuente de Riboflavina22% DV

Buena fuente de Fósforo21% DV

Buena fuente de Hierro20% DV