Carne picada de ternera 95/5, dorada en sartén

Beef, ground, 95% lean meat / 5% fat, crumbles, cooked, pan-browned

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

193

kcal

29.2g

prot

7.6g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías193 kcal

Proteína29.2 g

Grasa total7.6 g

Grasa saturada3.3 g

Grasa monoinsaturada3.0 g

Grasa poliinsaturada0.36 g

Colesterol89.0 mg

Minerales

Sodio85.0 mg

Potasio459 mg

Calcio9.0 mg

Hierro3.2 mg

Zinc7.1 mg

Magnesio28.0 mg

Fósforo263 mg

Selenio21.6 mcg

Cobre0.11 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A3.0 mcg RAE

Vitamina E0.12 mg

Vitamina K1.4 mcg

Tiamina (B1)0.04 mg

Riboflavina (B2)0.19 mg

Niacina (B3)7.3 mg

Vitamina B60.43 mg

Folato (B9)7.0 mcg DFE

Vitamina B122.8 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12117% DV

Excelente fuente de Zinc64% DV

Excelente fuente de Proteína58% DV

Excelente fuente de Niacina46% DV

Buena fuente de Selenio39% DV

Buena fuente de Vitamina B625% DV

Buena fuente de Fósforo21% DV

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