Carne picada de ternera 95/5, horneada

Beef, ground, 95% lean meat / 5% fat, loaf, cooked, baked

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

174

kcal

27.3g

prot

6.4g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías174 kcal

Proteína27.3 g

Grasa total6.4 g

Grasa saturada2.8 g

Grasa monoinsaturada2.5 g

Grasa poliinsaturada0.31 g

Colesterol88.0 mg

Minerales

Sodio58.0 mg

Potasio315 mg

Calcio8.0 mg

Hierro3.0 mg

Zinc6.9 mg

Magnesio22.0 mg

Fósforo199 mg

Selenio22.3 mcg

Cobre0.08 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A3.0 mcg RAE

Vitamina E0.12 mg

Vitamina K1.3 mcg

Tiamina (B1)0.03 mg

Riboflavina (B2)0.17 mg

Niacina (B3)5.5 mg

Vitamina B60.36 mg

Folato (B9)6.0 mcg DFE

Vitamina B122.5 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12104% DV

Excelente fuente de Zinc62% DV

Excelente fuente de Proteína55% DV

Excelente fuente de Selenio41% DV

Buena fuente de Niacina35% DV

Buena fuente de Vitamina B621% DV