Carne picada de ternera 90/10, cruda

Beef, ground, 90% lean meat / 10% fat, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
176
kcal
20g
prot
10g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías176 kcal
Proteína20.0 g
Grasa total10.0 g
Grasa saturada3.9 g
Grasa monoinsaturada4.2 g
Grasa poliinsaturada0.34 g
Colesterol65.0 mg
Minerales
Sodio66.0 mg
Potasio321 mg
Calcio12.0 mg
Hierro2.2 mg
Zinc4.8 mg
Magnesio20.0 mg
Fósforo184 mg
Selenio16.6 mcg
Cobre0.07 mg
Manganeso0.01 mg
Vitaminas
Vitamina A4.0 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.17 mg
Vitamina K0.80 mcg
Tiamina (B1)0.04 mg
Riboflavina (B2)0.15 mg
Niacina (B3)5.1 mg
Vitamina B60.37 mg
Folato (B9)6.0 mcg DFE
Vitamina B122.2 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1292% DV
Excelente fuente de Zinc44% DV
Excelente fuente de Proteína40% DV
Buena fuente de Niacina32% DV
Buena fuente de Selenio30% DV
Buena fuente de Vitamina B622% DV

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