Hamburguesa de ternera 90/10, a la plancha

Beef, ground, 90% lean meat / 10% fat, patty, cooked, broiled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

217

kcal

26.1g

prot

11.8g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías217 kcal

Proteína26.1 g

Grasa total11.8 g

Grasa saturada4.6 g

Grasa monoinsaturada4.9 g

Grasa poliinsaturada0.42 g

Colesterol88.0 mg

Minerales

Sodio68.0 mg

Potasio333 mg

Calcio13.0 mg

Hierro2.7 mg

Zinc6.4 mg

Magnesio22.0 mg

Fósforo202 mg

Selenio21.5 mcg

Cobre0.09 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A3.0 mcg RAE

Vitamina E0.12 mg

Vitamina K1.1 mcg

Tiamina (B1)0.04 mg

Riboflavina (B2)0.18 mg

Niacina (B3)5.7 mg

Vitamina B60.40 mg

Folato (B9)8.0 mcg DFE

Vitamina B122.6 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12107% DV

Excelente fuente de Zinc58% DV

Excelente fuente de Proteína52% DV

Buena fuente de Selenio39% DV

Buena fuente de Niacina35% DV

Buena fuente de Vitamina B623% DV