Carne de ternera para filete magra cruda, con 3mm de grasa

Beef, short loin, top loin, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

133

kcal

23.1g

prot

3.9g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías133 kcal

Proteína23.1 g

Grasa total3.9 g

Grasa saturada1.4 g

Grasa monoinsaturada1.6 g

Grasa poliinsaturada0.17 g

Colesterol40.0 mg

Minerales

Sodio57.0 mg

Potasio361 mg

Calcio23.0 mg

Hierro1.6 mg

Zinc4.0 mg

Magnesio24.0 mg

Fósforo214 mg

Selenio31.2 mcg

Cobre0.08 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina E0.29 mg

Vitamina K1.2 mcg

Tiamina (B1)0.08 mg

Riboflavina (B2)0.12 mg

Niacina (B3)6.7 mg

Vitamina B60.65 mg

Folato (B9)13.0 mcg DFE

Vitamina B120.98 mcg

Excelente fuente de Selenio57% DV

Excelente fuente de Proteína46% DV

Excelente fuente de Niacina42% DV

Excelente fuente de Vitamina B1241% DV

Buena fuente de Vitamina B638% DV

Buena fuente de Zinc37% DV