Chapati integral, congelado

Bread, chapati or roti, whole wheat, commercially prepared, frozen

Rico en fibra
299
kcal
7.8g
prot
9.2g
grasa
46.1g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías299 kcal
Proteína7.8 g
Grasa total9.2 g
Grasa saturada3.3 g
Grasa monoinsaturada2.1 g
Grasa poliinsaturada0.76 g
Carbohidratos46.1 g
Fibra9.7 g
sugars2.9 g
Minerales
Sodio298 mg
Potasio196 mg
Calcio36.0 mg
Hierro2.2 mg
Zinc1.5 mg
Magnesio56.0 mg
Fósforo158 mg
Selenio26.6 mcg
Cobre0.23 mg
Manganeso1.8 mg
Vitaminas
Vitamina E0.55 mg
Vitamina K3.3 mcg
Tiamina (B1)0.45 mg
Riboflavina (B2)0.18 mg
Niacina (B3)4.6 mg
Vitamina B60.28 mg
Folato (B9)45.0 mcg DFE

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Manganeso76% DV
Excelente fuente de Selenio48% DV
Buena fuente de Tiamina38% DV
Buena fuente de Fibra35% DV
Buena fuente de Niacina29% DV
Buena fuente de Cobre25% DV

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