Bagels de grano integral blanco

Bagels, whole grain white

Bajo en grasa

255

kcal

9.3g

prot

grasa

54.5g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías255 kcal

Proteína9.3 g

Carbohidratos54.5 g

Fibra4.7 g

Minerales

Sodio372 mg

Potasio176 mg

Calcio93.0 mg

Hierro4.2 mg

Zinc1.6 mg

Magnesio41.0 mg

Fósforo144 mg

Selenio26.3 mcg

Cobre0.16 mg

Vitaminas

Vitamina E0.24 mg

Vitamina K0.50 mcg

Tiamina (B1)0.70 mg

Riboflavina (B2)0.40 mg

Niacina (B3)4.7 mg

Vitamina B60.14 mg

Folato (B9)140 mcg DFE

Excelente fuente de Tiamina58% DV

Excelente fuente de Selenio48% DV

Buena fuente de Folato35% DV

Buena fuente de Riboflavina30% DV

Buena fuente de Niacina29% DV

Buena fuente de Hierro23% DV