Lomo alto crudo magro, con 3mm de grasa

Beef, top loin petite roast/filet, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

142

kcal

22.6g

prot

5.7g

grasa

0.1g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías142 kcal

Proteína22.6 g

Grasa total5.7 g

Grasa saturada2.0 g

Grasa monoinsaturada2.5 g

Grasa poliinsaturada0.20 g

Colesterol70.5 mg

Carbohidratos0.12 g

Minerales

Sodio61.5 mg

Potasio395 mg

Calcio5.0 mg

Hierro2.3 mg

Zinc5.5 mg

Magnesio25.5 mg

Fósforo223 mg

Selenio25.1 mcg

Cobre0.10 mg

Vitaminas

Vitamina A2.0 mcg RAE

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina K1.5 mcg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.20 mg

Niacina (B3)5.8 mg

Vitamina B60.64 mg

Folato (B9)4.0 mcg DFE

Vitamina B122.9 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12119% DV

Excelente fuente de Zinc50% DV

Excelente fuente de Selenio46% DV

Excelente fuente de Proteína45% DV

Buena fuente de Vitamina B638% DV

Buena fuente de Niacina37% DV

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