Solomillo superior crudo magro, sin grasa externa

Beef, loin, top sirloin petite roast/filet, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

122

kcal

23g

prot

3.4g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías122 kcal

Proteína23.0 g

Grasa total3.4 g

Grasa saturada1.1 g

Grasa monoinsaturada1.4 g

Grasa poliinsaturada0.10 g

Colesterol69.0 mg

Minerales

Sodio58.0 mg

Potasio388 mg

Calcio5.0 mg

Hierro2.4 mg

Zinc5.8 mg

Magnesio25.0 mg

Fósforo220 mg

Selenio23.0 mcg

Cobre0.10 mg

Vitaminas

Vitamina A2.0 mcg RAE

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina K1.5 mcg

Tiamina (B1)0.08 mg

Riboflavina (B2)0.21 mg

Niacina (B3)6.0 mg

Vitamina B60.65 mg

Folato (B9)4.0 mcg DFE

Vitamina B122.4 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1299% DV

Excelente fuente de Zinc53% DV

Excelente fuente de Proteína46% DV

Excelente fuente de Selenio42% DV

Buena fuente de Niacina38% DV

Buena fuente de Vitamina B638% DV