Entrecot de ternera, magro, crudo, sin grasa externa

Beef, ribeye petite roast/filet, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
132
kcal
22.7g
prot
4.6g
grasa
0.1g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías132 kcal
Proteína22.7 g
Grasa total4.6 g
Grasa saturada1.6 g
Grasa monoinsaturada2.1 g
Grasa poliinsaturada0.19 g
Colesterol65.0 mg
Carbohidratos0.07 g
Minerales
Sodio63.0 mg
Potasio397 mg
Calcio5.0 mg
Hierro2.2 mg
Zinc5.6 mg
Magnesio26.0 mg
Fósforo228 mg
Selenio23.8 mcg
Cobre0.09 mg
Vitaminas
Vitamina A2.0 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina K1.5 mcg
Tiamina (B1)0.07 mg
Riboflavina (B2)0.19 mg
Niacina (B3)5.7 mg
Vitamina B60.62 mg
Folato (B9)4.0 mcg DFE
Vitamina B122.9 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12123% DV
Excelente fuente de Zinc51% DV
Excelente fuente de Proteína45% DV
Excelente fuente de Selenio43% DV
Buena fuente de Vitamina B637% DV
Buena fuente de Niacina36% DV

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