Entrecot de tapa crudo magro, sin grasa externa

Beef, ribeye cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw

Bajo en carbohidratos
178
kcal
19.8g
prot
10.4g
grasa
1.4g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías178 kcal
Proteína19.8 g
Grasa total10.4 g
Grasa saturada4.0 g
Grasa monoinsaturada4.6 g
Grasa poliinsaturada0.40 g
Colesterol63.5 mg
Carbohidratos1.4 g
Minerales
Sodio86.0 mg
Potasio361 mg
Calcio6.5 mg
Hierro2.8 mg
Zinc8.1 mg
Magnesio24.5 mg
Fósforo217 mg
Selenio25.4 mcg
Cobre0.14 mg
Vitaminas
Vitamina A2.0 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina K1.5 mcg
Tiamina (B1)0.11 mg
Riboflavina (B2)0.24 mg
Niacina (B3)3.6 mg
Vitamina B60.38 mg
Folato (B9)3.0 mcg DFE
Vitamina B122.9 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12120% DV
Excelente fuente de Zinc74% DV
Excelente fuente de Selenio46% DV
Buena fuente de Proteína40% DV
Buena fuente de Niacina22% DV
Buena fuente de Vitamina B622% DV

¿Quieres registrar este alimento en tu diario?

Descargar MisuraCrear cuenta web