Filete de entrecot de ternera, magro, a la plancha, sin grasa externa

Beef, ribeye filet, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

198

kcal

28.9g

prot

grasa

0.2g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías198 kcal

Proteína28.9 g

Grasa total9.0 g

Grasa saturada3.1 g

Grasa monoinsaturada3.9 g

Grasa poliinsaturada0.34 g

Colesterol82.0 mg

Carbohidratos0.23 g

Minerales

Sodio66.3 mg

Potasio401 mg

Calcio6.0 mg

Hierro3.0 mg

Zinc8.5 mg

Magnesio27.7 mg

Fósforo255 mg

Selenio34.7 mcg

Cobre0.11 mg

Vitaminas

Vitamina A1.7 mcg RAE

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina K1.6 mcg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.30 mg

Niacina (B3)5.4 mg

Vitamina B60.52 mg

Folato (B9)7.0 mcg DFE

Vitamina B123.3 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12136% DV

Excelente fuente de Zinc77% DV

Excelente fuente de Selenio63% DV

Excelente fuente de Proteína58% DV

Buena fuente de Niacina34% DV

Buena fuente de Vitamina B631% DV

Buena fuente de Riboflavina23% DV

Buena fuente de Fósforo20% DV

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